QuickPedometer sleduje vaše kroky, mapuje vaše trasy a udržuje vás motivované díky denním cílům a přehledným statistikám. Žádné složité fitness panely — jen spolehlivý krokoměr, který vám pomůže zůstat aktivní. Tento průvodce pokrývá vše, co potřebujete, abyste se dali do pohybu.
Začínáme
- Spusťte QuickPedometer — dostanete se na hlavní obrazovku krokoměru.
- Udělte oprávnění, když budete vyzváni: přístup k pohybovému senzoru pro detekci kroků a volitelně k poloze pro mapování trasy.
- Klepněte na Start pro zahájení sledování kroků. Počítadlo se aktualizuje v reálném čase.
- Nastavte denní cíl v Nastavení, abyste viděli prstenec pokroku plnit se při chůzi.
- Zastavte kdykoli klepnutím na tlačítko stop. Vaše relace se automaticky uloží do historie.
Povolte přístup k poloze, pokud chcete vidět svou trasu chůze na mapě. Bez ní počítání kroků stále funguje bezvadně.
.................................................................................................
Přehled rozhraní
Hlavní obrazovka
Hlavní obrazovka zobrazuje vše najednou:
Živě
Počítadlo kroků
Velké, snadno čitelné počítadlo kroků, které se aktualizuje s každým krokem.
Pokrok
Prstenec cíle
Kruhový indikátor pokroku, který se plní, jak se blížíte k dennímu cíli kroků.
Statistiky
Vzdálenost a kalorie
Vypočítaná ušlá vzdálenost a odhadované spálené kalorie pro aktuální relaci.
Časovač
Doba trvání
Uplynulý čas od začátku relace.
Navigace
Přístup k dalším obrazovkám z dolní navigace:
- Domů — hlavní počítadlo kroků a prstenec cíle
- Mapa — vaše trasa chůze v reálném čase
- Statistiky — denní, týdenní a měsíční souhrny
- Historie — záznamy minulých relací
- Nastavení — cíle, preference a integrace zdraví
.................................................................................................
Sledování kroků
QuickPedometer využívá vestavěné pohybové senzory vašeho zařízení k přesné detekci kroků.
Jak to funguje
- Akcelerometr a senzor počítadla kroků detekují váš rytmus chůze.
- Kroky se počítají pouze během skutečné chůze nebo běhu — náhodný pohyb zařízení je odfiltrován.
- Počítadlo se aktualizuje na obrazovce v reálném čase během pohybu.
Sledované metriky
| Metrika | Popis |
|---|---|
| Kroky | Celkový počet kroků pro aktuální relaci nebo den |
| Vzdálenost | Odhadovaná vzdálenost na základě počtu kroků a nastavení délky kroku |
| Kalorie | Odhadovaný energetický výdej na základě kroků, tempa a nastavení váhy |
| Doba trvání | Celkový čas aktivní chůze pro relaci |
| Tempo | Průměrný počet kroků za minutu během aktivní relace |
Přesnost závisí na tom, jak nosíte své zařízení. Nejlepších výsledků dosáhnete, když telefon máte v kapse nebo jej držíte při chůzi.
.................................................................................................
Mapa trasy
Když je povolen přístup k poloze, QuickPedometer vykresluje vaši cestu chůze na interaktivní mapě.
Živé sledování
- Vaše trasa je kreslena jako zelená stopa na mapě v reálném čase.
- Značka začátku ukazuje, kde jste začali, a vaše aktuální pozice je zvýrazněna.
- Sevřením přibližte a posouvejte pro prozkoumání okolí.
Prohlížení tras
- Po ukončení relace se dokončená trasa uloží spolu s daty relace.
- Otevřete libovolnou minulou relaci v Historii, abyste viděli její trasu zobrazenou na mapě.
- Mapa zobrazuje vaši cestu, počáteční bod, koncový bod a ušlou vzdálenost.
Pokud pravidelně chodíte stejnou trasou, porovnejte relace v Historii, abyste viděli, jak se vaše tempo a čas v průběhu týdnů zlepšují.
.................................................................................................
Cíle
Nastavte denní cíl kroků, abyste zůstali motivovaní a sledovali svou konzistenci.
Nastavení cíle
- Přejděte na Nastavení > Denní cíl.
- Zadejte svůj cílový počet kroků (běžné výchozí body: 5 000 až 10 000 kroků).
- Prstenec cíle na hlavní obrazovce se plní, jak shromažďujete kroky během dne.
Zpětná vazba k cíli
- Prstenec pokroku mění barvu, jak se blížíte ke svému cíli.
- Když dosáhnete denního cíle, přehraje se oslavná animace.
- Vaše série cílů — po sobě jdoucí dny splnění cíle — je zobrazena ve Statistikách.
Začněte s realistickým cílem a postupně jej zvyšujte. Konzistence je důležitější než dosažení vysokého čísla od prvního dne.
.................................................................................................
Statistiky
Obrazovka Statistik poskytuje souhrny v různých časových obdobích.
Zobrazení
- Denní — dnešní kroky, vzdálenost, kalorie a pokrok cíle
- Týdenní — sloupcový graf denních kroků za posledních 7 dní s průměry
- Měsíční — přehled posledních 30 dní s trendy a celkovými hodnotami
Klíčové přehledy
- Průměrné denní kroky — váš průměrný počet kroků za vybrané období
- Nejlepší den — den s nejvyšším počtem kroků
- Série cílů — po sobě jdoucí dny, kdy jste splnili svůj denní cíl
- Celková vzdálenost — kumulativní vzdálenost ušlá za období
.................................................................................................
Nastavení
Profil
- Délka kroku — nastavte svou délku kroku pro přesnější výpočet vzdálenosti
- Váha — používá se pro odhad kalorií
- Jednotky — metrické (km) nebo imperiální (míle)
Cíle
- Denní cíl kroků — váš cílový počet kroků za den
- Připomenutí — oznámení, která vás pobídnou k pohybu, pokud zaostáváte
Integrace zdraví
- Apple Health / Google Fit — synchronizujte data o krocích se zdravotní platformou zařízení
- Směr synchronizace — exportujte data QuickPedometer, importujte externí data nebo obojí
Vzhled
- Režim motivu — Světlý, Tmavý nebo Systémový
- Varianta motivu — Vivid nebo Chic
.................................................................................................
Tipy a triky
Nostěte telefon v přední kapse pro nejpřesnější počítání kroků. Volné tašky nebo batohy mohou někdy tlumit pohybový signál.
Povolte integraci zdraví, abyste zkombinovali své kroky QuickPedometer s daty z jiných fitness aplikací pro kompletní denní přehled.
Použijte týdenní sloupcový graf ve Statistikách k rozpoznání vzorců. Pokud kroky uprostřed týdne klesají, naplánujte si krátkou procházku o polední pauze.
Pravidelně kontrolujte svou sérii cílů. Udržování série je silným motivátorem, abyste každý den udělali své kroky.
.................................................................................................
Řešení problémů
| Problém | Řešení |
|---|---|
| Kroky se nepočítají | Zkontrolujte, zda jsou udělena oprávnění k pohybovému senzoru. Pokud byl senzor nedávno povolen, restartujte aplikaci. |
| Počet kroků se zdá nepřesný | Upravte svou délku kroku v Nastavení > Profil. Ujistěte se, že telefon je v kapse nebo držen v ruce při chůzi. |
| Mapa trasy se nezobrazuje | Ověřte, zda jsou udělena oprávnění k poloze a zda je GPS povoleno na vašem zařízení. |
| Prstenec cíle se neaktualizuje | Ujistěte se, že je v Nastavení nastaven denní cíl. Prstenec se aktualizuje na základě kumulativního denního součtu, nikoli jednotlivých relací. |
| Synchronizace zdraví nefunguje | Zkontrolujte, zda je integrace zdraví povolena a zda má QuickPedometer oprávnění v nastavení zdravotní aplikace zařízení. |
| Vysoká spotřeba baterie | Pokud nepotřebujete mapování trasy, deaktivujte jej. Sledování GPS spotřebovává více energie než samotné počítání kroků. |
.................................................................................................
Soukromí
- QuickPedometer nevyžaduje účet ani přihlášení.
- Neshromažďují se žádná data o používání, analytika ani telemetrie.
- Data o krocích a historie tras jsou uložena pouze v zařízení.
- Integrace zdraví je volitelná a iniciovaná uživatelem — žádné automatické sdílení.
- Data o poloze jsou používána pouze pro mapování trasy a nikdy nejsou odesílána na externí servery.
- Aplikace funguje plně offline. Internet není nikdy vyžadován pro základní sledování kroků.