QuickPedometer считает ваши шаги, прокладывает ваши маршруты на карте и поддерживает мотивацию с помощью ежедневных целей и понятной статистики. Никаких сложных фитнес-панелей — только надёжный шагомер, помогающий оставаться активным. В этом руководстве описано всё, что нужно, чтобы начать двигаться.
Начало работы
- Запустите QuickPedometer — откроется главный экран шагомера.
- Предоставьте разрешения, когда вас об этом попросят: доступ к датчику движения для определения шагов и, по желанию, к геолокации для построения маршрута.
- Нажмите «Старт», чтобы начать отслеживание шагов. Счётчик обновляется в реальном времени.
- Установите ежедневную цель в Настройках, чтобы кольцо прогресса заполнялось по мере ходьбы.
- Остановите в любой момент, нажав кнопку «Стоп». Сессия автоматически сохраняется в историю.
Включите доступ к геолокации, если хотите видеть свой маршрут на карте. Без него подсчёт шагов по-прежнему работает идеально.
.................................................................................................
Обзор интерфейса
Главный экран
Главный экран показывает всё сразу:
В реальном времени
Счётчик шагов
Крупный, легко читаемый счётчик шагов, обновляющийся с каждым шагом.
Прогресс
Кольцо цели
Круговой индикатор прогресса, заполняющийся по мере приближения к ежедневной цели по шагам.
Статистика
Дистанция и калории
Расчётная пройденная дистанция и оценка сожжённых калорий за текущую сессию.
Таймер
Длительность
Время, прошедшее с начала сессии.
Навигация
Доступ к дополнительным экранам через нижнее меню:
- Главная — основной счётчик шагов и кольцо цели
- Карта — ваш маршрут ходьбы в реальном времени
- Статистика — ежедневные, еженедельные и ежемесячные сводки
- История — записи прошлых сессий
- Настройки — цели, параметры и интеграция со здоровьем
.................................................................................................
Подсчёт шагов
QuickPedometer использует встроенные датчики движения вашего устройства для точного определения шагов.
Как это работает
- Акселерометр и датчик шагомера распознают ваш ритм ходьбы.
- Шаги засчитываются только при реальной ходьбе или беге — случайные движения устройства отфильтровываются.
- Счётчик обновляется на экране в реальном времени по мере движения.
Метрики отслеживания
| Метрика | Описание |
|---|---|
| Шаги | Общее количество шагов за текущую сессию или день |
| Дистанция | Оценка дистанции на основе количества шагов и вашей настройки длины шага |
| Калории | Оценка расхода энергии на основе шагов, темпа и вашей настройки веса |
| Длительность | Общее время активной ходьбы за сессию |
| Темп | Среднее количество шагов в минуту во время активной сессии |
Точность зависит от того, как вы носите устройство. Телефон в кармане или в руке во время ходьбы даёт наилучшие результаты.
.................................................................................................
Карта маршрута
Когда доступ к геолокации включён, QuickPedometer отображает ваш маршрут на интерактивной карте.
Отслеживание в реальном времени
- Ваш маршрут рисуется на карте в реальном времени в виде зелёной линии.
- Маркер старта показывает, где вы начали, а ваша текущая позиция выделяется.
- Сведите пальцы, чтобы приблизить, и перетаскивайте, чтобы осмотреть окрестности.
Просмотр маршрутов
- После завершения сессии пройденный маршрут сохраняется вместе с её данными.
- Откройте любую прошлую сессию в Истории, чтобы увидеть её маршрут на карте.
- Карта показывает ваш путь, точку начала, точку окончания и пройденную дистанцию.
Если вы регулярно проходите один и тот же маршрут, сравнивайте сессии в Истории, чтобы увидеть, как ваш темп и время улучшаются неделя за неделей.
.................................................................................................
Цели
Задайте ежедневную цель по шагам, чтобы сохранять мотивацию и отслеживать регулярность.
Установка цели
- Откройте Настройки > Ежедневная цель.
- Введите целевое количество шагов (типичные стартовые значения: от 5 000 до 10 000 шагов).
- Кольцо цели на главном экране заполняется по мере накопления шагов за день.
Обратная связь по цели
- Кольцо прогресса меняет цвет по мере приближения к цели.
- При достижении ежедневной цели воспроизводится праздничная анимация.
- Ваша серия целей — дни подряд, когда цель была достигнута, — отображается в Статистике.
Начните с реалистичной цели и увеличивайте её постепенно. Регулярность важнее, чем высокое число с первого дня.
.................................................................................................
Статистика
Экран Статистики предоставляет сводки по разным периодам времени.
Виды
- Ежедневно — шаги, дистанция, калории и прогресс по цели за сегодня
- Еженедельно — столбчатая диаграмма ежедневных шагов за последние 7 дней со средними значениями
- Ежемесячно — обзор последних 30 дней с тенденциями и итогами
Ключевые показатели
- Среднее количество шагов в день — ваше среднее число шагов за выбранный период
- Лучший день — день с наибольшим количеством шагов
- Серия целей — дни подряд, когда вы достигли ежедневной цели
- Общая дистанция — суммарная пройденная дистанция за период
.................................................................................................
Настройки
Профиль
- Длина шага — установите длину шага для более точного расчёта дистанции
- Вес — используется для оценки калорий
- Единицы — метрические (км) или имперские (мили)
Цели
- Ежедневная цель по шагам — ваше целевое количество шагов в день
- Напоминания — уведомления, побуждающие подвигаться, если вы отстаёте
Интеграция со здоровьем
- Apple Health / Google Fit — синхронизация данных о шагах с платформой здоровья устройства
- Направление синхронизации — экспорт данных QuickPedometer, импорт внешних данных или и то и другое
Внешний вид
- Режим темы — Светлая, Тёмная или Системная
- Вариант темы — Vivid или Chic
.................................................................................................
Советы и хитрости
Носите телефон в переднем кармане для самого точного подсчёта шагов. Свободные сумки или рюкзаки иногда могут приглушать сигнал движения.
Включите интеграцию со здоровьем, чтобы совмещать шаги QuickPedometer с данными других фитнес-приложений и получать полную ежедневную картину.
Используйте еженедельную столбчатую диаграмму в Статистике, чтобы замечать закономерности. Если в середине недели количество шагов падает, запланируйте короткую прогулку в обед.
Регулярно проверяйте свою серию целей. Поддержание серии — сильный мотиватор, чтобы набирать шаги каждый день.
.................................................................................................
Устранение неполадок
| Проблема | Решение |
|---|---|
| Шаги не считаются | Проверьте, предоставлены ли разрешения датчику движения. Перезапустите приложение, если датчик был включён недавно. |
| Количество шагов кажется неточным | Настройте длину шага в Настройки > Профиль. Убедитесь, что телефон во время ходьбы в кармане или в руке. |
| Карта маршрута не отображается | Убедитесь, что разрешения на геолокацию предоставлены и GPS включён на устройстве. |
| Кольцо цели не обновляется | Убедитесь, что в Настройках задана ежедневная цель. Кольцо обновляется по суммарному дневному итогу, а не по отдельным сессиям. |
| Синхронизация со здоровьем не работает | Убедитесь, что интеграция со здоровьем включена и у QuickPedometer есть разрешение в настройках приложения здоровья устройства. |
| Высокий расход заряда батареи | Отключите отображение маршрута, если оно вам не нужно. GPS-трекинг расходует больше энергии, чем только подсчёт шагов. |
.................................................................................................
Конфиденциальность
- QuickPedometer не требует аккаунта или входа.
- Не собираются данные об использовании, аналитика или телеметрия.
- Данные о шагах и история маршрутов хранятся только на устройстве.
- Интеграция со здоровьем опциональна и запускается пользователем — никакой автоматической передачи.
- Данные о геолокации используются только для построения маршрута и никогда не отправляются на внешние серверы.
- Приложение полностью работает офлайн. Интернет никогда не требуется для основного подсчёта шагов.