QuickPedometer відстежує ваші кроки, прокладає маршрути та підтримує вашу мотивацію щоденними цілями та чіткою статистикою. Без складних фітнес-панелей — просто надійний крокомір, який допомагає залишатися активним. Цей посібник охоплює все необхідне, щоб почати рух.
Початок роботи
- Запустіть QuickPedometer — ви потрапите на головний екран крокоміра.
- Надайте дозволи, коли буде запропоновано: доступ до датчика руху для виявлення кроків і опціонально до місцезнаходження для прокладання маршрутів.
- Натисніть Start, щоб почати відстеження кроків. Лічильник оновлюється в реальному часі.
- Встановіть щоденну ціль у Налаштуваннях, щоб побачити, як заповнюється кільце прогресу під час ходьби.
- Зупиніть будь-коли, натиснувши кнопку стоп. Ваш сеанс автоматично зберігається в історії.
Увімкніть доступ до місцезнаходження, якщо хочете бачити свій маршрут прогулянки на карті. Без нього підрахунок кроків чудово працює.
.................................................................................................
Огляд інтерфейсу
Головний екран
Головний екран показує все одразу:
У реальному часі
Лічильник кроків
Великий, легкий для зчитування лічильник кроків, що оновлюється з кожним зробленим кроком.
Прогрес
Кільце цілі
Круговий індикатор прогресу, який заповнюється в міру наближення до вашої щоденної цілі кроків.
Статистика
Відстань і калорії
Обчислена пройдена відстань і приблизні спалені калорії для поточного сеансу.
Таймер
Тривалість
Час, що минув від початку сеансу.
Навігація
Доступ до додаткових екранів з нижньої навігації:
- Головна — основний лічильник кроків і кільце цілі
- Карта — ваш маршрут ходьби в реальному часі
- Статистика — щоденні, щотижневі та щомісячні підсумки
- Історія — записи минулих сеансів
- Налаштування — цілі, налаштування та інтеграція з Health
.................................................................................................
Відстеження кроків
QuickPedometer використовує вбудовані датчики руху вашого пристрою для точного виявлення кроків.
Як це працює
- Акселерометр і датчик лічильника кроків визначають ваш ритм ходьби.
- Кроки підраховуються лише під час фактичної ходьби або бігу — випадкові рухи пристрою відфільтровуються.
- Лічильник оновлюється на екрані в реальному часі під час руху.
Метрики відстеження
| Метрика | Опис |
|---|---|
| Кроки | Загальна кількість кроків для поточного сеансу або дня |
| Відстань | Приблизна відстань на основі кількості кроків і налаштування довжини кроку |
| Калорії | Приблизні витрати енергії на основі кроків, темпу та налаштування ваги |
| Тривалість | Загальний час активної ходьби для сеансу |
| Темп | Середня кількість кроків за хвилину під час активного сеансу |
Точність залежить від того, як ви носите свій пристрій. Тримання телефону в кишені або в руці під час ходьби дає найкращі результати.
.................................................................................................
Карта маршруту
Коли доступ до місцезнаходження увімкнено, QuickPedometer прокладає ваш шлях на інтерактивній карті.
Відстеження в реальному часі
- Ваш маршрут малюється як зелений слід на карті в реальному часі.
- Маркер початку показує, де ви почали, а ваша поточна позиція виділена.
- Зводьте пальці для збільшення та рухайте для дослідження прилеглих територій.
Перегляд маршрутів
- Після завершення сеансу завершений маршрут зберігається разом із даними сеансу.
- Відкрийте будь-який минулий сеанс в Історії, щоб побачити його маршрут на карті.
- Карта показує ваш шлях, початкову точку, кінцеву точку та пройдену відстань.
Якщо ви регулярно ходите одним і тим же маршрутом, порівнюйте сеанси в Історії, щоб побачити, як ваш темп і час покращуються протягом тижнів.
.................................................................................................
Цілі
Встановіть щоденну ціль кроків, щоб залишатися мотивованим і відстежувати свою послідовність.
Встановлення цілі
- Перейдіть до Налаштування > Щоденна ціль.
- Введіть цільову кількість кроків (звичайні вихідні точки: від 5 000 до 10 000 кроків).
- Кільце цілі на головному екрані заповнюється в міру накопичення кроків протягом дня.
Зворотний звʼязок щодо цілі
- Кільце прогресу змінює колір у міру наближення до цілі.
- Анімація святкування відтворюється, коли ви досягаєте щоденної цілі.
- Ваша серія цілей — послідовні дні досягнення цілі — відображається в Статистиці.
Почніть з реалістичної цілі та поступово збільшуйте її. Послідовність важливіша, ніж досягнення високої цифри з першого дня.
.................................................................................................
Статистика
Екран Статистики надає підсумки за різні періоди часу.
Перегляди
- Щоденно — сьогоднішні кроки, відстань, калорії та прогрес цілі
- Щотижнево — стовпчаста діаграма щоденних кроків за останні 7 днів з середніми показниками
- Щомісячно — огляд останніх 30 днів із тенденціями та підсумками
Ключові інсайти
- Середні щоденні кроки — ваша середня кількість кроків за вибраний період
- Найкращий день — день з найбільшою кількістю кроків
- Серія цілей — послідовні дні, коли ви досягали щоденної цілі
- Загальна відстань — сукупна відстань, пройдена за період
.................................................................................................
Налаштування
Профіль
- Довжина кроку — встановіть довжину кроку для більш точного розрахунку відстані
- Вага — використовується для оцінки калорій
- Одиниці — метричні (км) або імперські (милі)
Цілі
- Щоденна ціль кроків — цільова кількість кроків на день
- Нагадування — сповіщення, які спонукають рухатися, якщо ви відстаєте
Інтеграція з Health
- Apple Health / Google Fit — синхронізуйте дані про кроки зі здоровʼям платформи пристрою
- Напрямок синхронізації — експортуйте дані QuickPedometer, імпортуйте зовнішні дані або обидва варіанти
Вигляд
- Режим теми — Світлий, Темний або Системний
- Варіант теми — Vivid або Chic
.................................................................................................
Поради та хитрощі
Носіть телефон у передній кишені для найточнішого підрахунку кроків. Вільні сумки або рюкзаки іноді можуть приглушувати сигнал руху.
Увімкніть інтеграцію з Health, щоб поєднати ваші кроки QuickPedometer з даними з інших фітнес-додатків для повної щоденної картини.
Використовуйте щотижневу стовпчасту діаграму в Статистиці для виявлення закономірностей. Якщо кроки в середині тижня знижуються, заплануйте коротку прогулянку під час обіду.
Регулярно перевіряйте свою серію цілей. Підтримка серії є потужним мотиватором, щоб щодня робити свої кроки.
.................................................................................................
Усунення несправностей
| Проблема | Рішення |
|---|---|
| Кроки не підраховуються | Перевірте, чи надані дозволи на датчик руху. Перезапустіть додаток, якщо датчик нещодавно був увімкнений. |
| Лічильник кроків здається неточним | Налаштуйте довжину кроку в Налаштування > Профіль. Переконайтеся, що телефон у кишені або тримається в руці під час ходьби. |
| Карта маршруту не показується | Перевірте, чи надані дозволи на місцезнаходження та чи увімкнений GPS на вашому пристрої. |
| Кільце цілі не оновлюється | Переконайтеся, що щоденна ціль встановлена в Налаштуваннях. Кільце оновлюється на основі сукупної щоденної суми, а не окремих сеансів. |
| Синхронізація з Health не працює | Перевірте, чи ввімкнена інтеграція з Health і чи має QuickPedometer дозвіл у налаштуваннях додатка здоровʼя пристрою. |
| Високе споживання батареї | Вимкніть прокладання маршруту, якщо воно не потрібне. Відстеження GPS споживає більше енергії, ніж тільки підрахунок кроків. |
.................................................................................................
Конфіденційність
- QuickPedometer не вимагає облікового запису або входу.
- Не збираються дані про використання, аналітика чи телеметрія.
- Дані про кроки та історія маршрутів зберігаються лише на пристрої.
- Інтеграція з Health є необовʼязковою та ініціюється користувачем — без автоматичного обміну.
- Дані про місцезнаходження використовуються лише для прокладання маршруту та ніколи не надсилаються на зовнішні сервери.
- Додаток працює повністю офлайн. Інтернет ніколи не потрібен для основного відстеження кроків.